現役美容部員が教える日焼け止めの選び方

現役美容部員のひぃ～さんです。

老化の原因の80％が紫外線によるものです。

紫外線から肌を守るため、毎日日焼け止めを塗ることが大切です。

そこで、日焼け止めを選ぶときに、チェックするべき数値や日焼け止めのタイプを解説していきます。

UVAとUVB

日焼けの原因になる紫外線は、UVAとUVBの2種類あります。

肌の奥まで到達し、サンタン（皮膚が黒くなること）を起こします。しわ・たるみの原因になります。また、4月から9月まで強い時期が続きますが、一年中あまり強さは変わらないため、一年を通して対策を行う必要があります。

肌の表面をじりじりと焼き、サンタン（皮膚が黒くなること）とサンバーン（皮膚が赤く炎症をおこすこと）を起こします。しみ・そばかすの原因になるとともに、ターンオーバー乱れが起こることで、ごわつき・くすみ・乾燥の原因にもなります。特に、7月から8月が強く、注意が必要です。

日焼けによる赤み・黒化の原因のUVBを防ぐ時間を表しています。

日本人の場合、何もつけないで真夏の昼間に外にいると約20分で赤くなります。

SPF24の日焼け止めをつけると

20分×SPF24＝480分＝8時間

8時間赤み、黒化を防ぐことができます。

黒化、しわ・たるみの原因となるUVAを防ぐ効果の目安です。

＋、＋＋、＋＋＋、＋＋＋＋の4段階で表します。

＋…効果がある
＋＋…かなり効果がある
＋＋＋…非常に効果がある
＋＋＋＋…極めて効果がある

SPF、PAは汗や水、摩擦によって日焼け止めが取れることを想定していない数値です。そのため、2～3時間おきの塗り直しが重要！

耐水性

耐水性は★または☆であらわします。水に触れていない状況での日焼け防止効果が、水に触れたときにどれだけ保持されるかの指標。

★または☆…耐水性が優れている
★★または☆☆…耐水性が非常に優れている

乳液のようなタイプで、のびがよく使いやすい。肌に優しいものが多い。

保湿成分が多く含まれているため、乾燥しにくい。密着力、摩擦に強いものが多い。

のびがよく、みずみずしいテクスチャー。

手の届かない位置や塗り直しに便利。ただし、ムラいので、こまめな塗り直しが必要。

密着力が高く、耐水性に優れる。伸びは悪いため、ピンポイントに使うと便利。